Il cervello umano è difficile e non tutte le sue funzioni vengono esaminate a fondo. L'organo centrale del più alto sistema nervoso coordina il lavoro dell'intero organismo. Il 25% di tutti i costi energetici rientra nel cervello. Le opere complete e ininterrotte vengono fornite con una dieta equilibrata. L'uso di carboidrati, grassi e proteine, vitamine, oligoelementi e minerali entro i limiti appropriati.
Il cervello peggiora la carenza di vitamina. Ci sono problemi con concentrazione, attenzione e memoria. La dieta non soddisfa sempre le esigenze del cervello per le vitamine. Gli esperti raccomandano di assumere complessi minerali vitaminici. Stimola il suo lavoro e sostieni la salute dei vasi sanguigni. Migliorare il processo di pensiero. Aumentare l'attenzione e la concentrazione.
Vitamine efficaci per il cervello
Non tutte le vitamine stimolano il cervello allo stesso modo. È importante registrare correttamente dosi adeguate e seguire le raccomandazioni dei produttori. Lo svantaggio e l'eccesso di nutrienti influenzano il cervello uniformemente negativamente. Osservare l'equilibrio e un risultato positivo non costringe ad aspettare.
Vitamina B1
Chiamano anche lo spirito di tiamina o vitamina. Attiva l'attività mentale e migliora la memoria. Un forte effetto stimolante che aumenta l'attività del cervello. Aumenta la protezione del sistema nervoso centrale e il grado di approvvigionamento di glucosio. Aumenta la qualità del sonno e aiuta a cospargere dopo una giornata difficile.
Segni di un difetto:
- La memoria peggiora.
- Depressione.
- Debolezza muscolare.
- La qualità del sonno è ridotta.
- Paura e condizioni represse.
- Alta irritabilità e lacrime.
- Gli arti sono sordi.
- Il coordinamento è disturbato.
Una lunga carenza provoca malfunzionamenti del sistema cardiovascolare e digestivo.
La dieta completa offre una quantità sufficiente di vitamina per mantenere la normale funzione dei sistemi vitali. Il nutriente è ben assorbito, ma viene distrutto a causa della lavorazione impropria di cibo, abuso di alcol, tè e zucchero.
Vitamina B2
Si fa riferimento anche l'energia di riboflavina o vitamina. Supporta il normale metabolismo. Aumenta l'equilibrio energetico del corpo. Attiva la funzione del cervello e lo fornisce la quantità richiesta di energia. Aiuta a migliorare il lavoro del neurotrasmettitore, che sono responsabili del trasferimento di impulsi nervosi alle cellule. Aiuta a gestire l'elevato stress psicoemozionale.
Lo svantaggio causato:
- La persona si stanca rapidamente.
- Sembrano debolezza e affaticamento.
- L'appetito peggiora.
- Il peso del corpo è ridotto.
- C'è una sonnolenza.
- Rallentare i processi intellettuali.
- Si verifica mal di testa.
Gli alimenti di potenza con vitamina B2 resistono al trattamento ad alta temperatura, ma non è raccomandato il soggiorno a lungo termine alla luce solare diretta.
Vitamina B3
Calma acido nicotinico o vitamina. Prende parte alla sintesi di enzimi. Aiuta a ottenere energia dal cibo.
Svantaggio nel corpo:
- Appare l'insonnia.
- Condizione soppressa.
- Depressione.
- Aumento della fatica.
- Fatica.
Una lunga carenza porta allo sviluppo di Pellagra. L'attività cognitiva è ridotta e le capacità apprese si perdono.
Vitamina B5
Si chiama anche acido pantotenico. Attiva i processi metabolici, aiuta con la trasmissione di impulsi nervosi e accelera la rigenerazione della pelle. Aiuta a combattere gli effetti dannosi di nicotina e alcol.
Segni di un difetto:
- Dolore muscolare.
- Lord Flow.
- Disturbi del sonno.
- Mal di testa.
- La memoria peggiora.
Non dimenticare che viene distrutto nei prodotti con un archivio più lungo.
Vitamina B6
Si chiama anche pirodossina. Prende parte alla regolazione del metabolismo e alla sintesi del neurotrasmettitore. Ha un effetto positivo sul lavoro del sistema del ciclo cardiaco. Accelera i processi mentali nel cervello. Aumenta le capacità intellettuali umane.
Segni di un difetto:
- Paura.
- Depressione.
- Sonnolenza.
- Irritabilità.
- Inibizione del pensiero.
Presta attenzione alla nutrizione. Aumenta la proporzione di verdure e frutta. Assumi per prevenire un deficit.
Vitamina B9
Chiamano anche acido folico. Influenza i processi di eccitazione e l'inibizione del sistema nervoso centrale. Prende parte alla sintesi del neurotrasmettitore. Migliora la memoria e migliora la memorizzazione delle informazioni. Aiuta a calmare il sistema nervoso centrale. Aumenta l'efficacia della lotta contro la dipendenza da nicotina e alcol.
Il deficit provoca:
- Apatia.
- Disturbi del sonno.
- Paura.
- Aumento della fatica.
- La memoria peggiora.
Vitamina B12
È anche chiamato cianocobalamina. Aiuta il corpo da uno stato di forza alla modalità di sonno. Il sistema psicosomatico si normalizza. Migliora il processo di pensiero e la memoria. Migliora le capacità adattive del corpo quando cambiano fusi orari.
Il deficit provoca:
- Insonnia.
- Sensazione di apatia.
- Sonnolenza.
- Vertigini.
- Affaticamento cronico.
Vitamina C.
Ha un'influenza completa sul corpo. Migliora il lavoro del neurotrasmettitore. È considerato uno dei più potenti antiossidanti che neutralizzano i radicali liberi.
Segno dello svantaggio:
- Disturbi del sonno.
- Depressione.
- La concentrazione e l'attenzione sono ridotte.
- Aumento dell'eccitabilità.
- Irritabilità.
Vitamina E.
Significa anche tocoferolo. Un antiossidante che rilascia il cervello da radicali liberi e tossine. Fa parte delle membrane cellulari.
Manifestazioni del difetto:
- Irritabilità.
- Problemi con la spinta.
- Le prestazioni sono ridotte.
- Stanchezza veloce.
- Sangue.
Le vitamine per il cervello aiutano a mantenere le abilità mentali ad alto livello. Migliorare l'attenzione e la concentrazione nella formazione. Concentrati sulla correttezza dell'esercizio. Si consiglia di ricevere consulenza specialistica dalla ricevuta.
Se gli esperti raccomandano di prendere vitamine per migliorare la funzione cerebrale
L'accoglienza è mostrata con adulti e bambini con la loro mancanza. Memoria, processi mentali, concentrazione e attenzione soffrono. Le malattie del sistema nervoso sono giovani. L'influenza è influenzata da un background informativo sfavorevole, stress, malnutrizione ed ecologia.
Si consiglia l'accoglienza:
- Persone anziane.
- Dopo danni al cervello, nasconde o operazioni.
- Malarità della circolazione cerebrale.
- Bambini scolastiche a carichi di allenamento elevati.
- Nei disturbi neurologici e psicosomatici.
Le vitamine aumentano per aumentare la resistenza allo stress, ridurre le lacrime e irritabilità e ridurre il rischio di depressione. Avere un effetto di rafforzamento generale. Supportare il corpo nel trattamento di diverse malattie. Accelerare il ripristino del corpo dopo carichi elevati. Ricevimento solo dopo la consultazione di un medico. Neanche farmaci e autoconsimizzazione.